Голодание – это метод естественного очищения организма от скоплений вредных веществ, которые попадают с некачественной, переработанной пищей, загрязненным воздухом, водой. Продукты распада вызывают интоксикацию и развитие заболеваний. Временный отказ от еды запускает скрытые резервы организма, вводит в стресс, который дает пользу, восстанавливает защитные функции. Без подпитки гибнут опасные чужеродные клетки, уменьшаются воспалительные процессы. Китайское голодание основано на древних познаниях, обладает целебной эффективностью.
- Что такое китайское голодание
- Преимущества и недостатки
- Инструкция проведения китайского голодания
- Подготовка
- Голодание
- Выход
- Каких результатов можно добиться
- Отзывы о методике
- Противопоказания
Что такое китайское голодание
Диетическая практика под названием Цзюэ Гу предлагает временный запрет на употребление пищи с целью совершенствования тела и духа. Проработка сознания проходит в три этапа, на протяжении которых человек меняется, познает суть очищения.
Даосские книги повествуют, что человек, желающий продлить жизнь, обязан следить за здоровьем кишечника, а для бессмертия в желудке должна быть пустота.
О пользе здорового образа жизни рассказывают с экранов телевизоров, социальных сетей, но многие считают это скучным занятием и выбирают сторону болезней, непродолжительной жизни.
Китайское лечебное голодание помогают организму пройти три этапа:
- Физиологическое очищение. Когда пища перестает поступать в организм, он начинает брать энергию из внутренних запасов, выводить шлаки. Очистительные процессы усиливаются (например, поступление аммиака в кровь возрастает в тысячу раз). После растворения жировых запасов, в ход идут опасные чужеродные клетки, которые заменяются здоровыми. Результат – омоложение внутренних систем, органов, костей, что сказывается на внешнем виде.
- Практикующий голод меняется изнутри. На первых стадиях наблюдается ослабление внутренней энергии и укрепление внешней, но скоро достигается баланс. Происходит ускорение потоков, изменение их направлений, траекторий движения, форм взаимодействия с окружающим миром. Если раньше запасы энергии добывались из поступающей пищи, сейчас нужно искать новые источники. На определенном этапе наблюдается расслабления в сознание и теле, уходят плохие мысли, ломаются преграды, наступает исцеление, открывается новый ключ.
- Трансформация сознания. После серьезных изменений, переосмыслений приходит успокоение, релаксация.
Врачи отмечают, что китайское голодание, как метод очищения души и тела, вызывает разнообразные мнения в медицинском сообществе. С одной стороны, некоторые специалисты подчеркивают, что временное ограничение пищи может способствовать улучшению метаболизма и детоксикации организма. Исследования показывают, что периодическое голодание может снижать уровень воспаления и улучшать работу сердечно-сосудистой системы.
С другой стороны, врачи предостерегают от чрезмерного увлечения такими практиками, особенно без предварительной консультации с медицинским работником. Длительное голодание может привести к дефициту питательных веществ, ослаблению иммунной системы и другим серьезным проблемам со здоровьем. Кроме того, важно учитывать индивидуальные особенности организма: то, что подходит одному, может быть опасно для другого. В целом, подход к голоданию должен быть взвешенным и осознанным, с акцентом на здоровье и благополучие.
Преимущества и недостатки
Говорить про китайский метод, как способ похудения, нецелесообразно. Даосская практика предлагает исцеление за счет отказа от голода, а стройность результат эмоционального настроя, воздержания от еды на протяжении длительного срока.
Преимущество методики возможность изучить тело изнутри, познать внутренние скрытые силы, изменить взгляд на происходящее, обогатиться знаниями. Голодать – не терпеть лишения, а испытывать радость, чувство освобождения от выхода вредных веществ.
Недостаток – отсутствие комфортных условий для прохождения этапов без нарушений. Современный мир заставляет нас активно двигаться и не дает уединиться, отказаться от телефонов, информационных каналов, что мешает сосредоточению.
Читайте также:
Инструкция проведения китайского голодания
Чтобы голод принес организму пользу, необходимо правильно в него входить и выходить. Голодание длится 40 дней, предполагает отказ от еды. Для человека, без специальной подготовки, это грозит развитием тяжелых нарушений в работе внутренних органов, вплоть до летального исхода. Инструкция предлагает пройти основные этапы желающему очиститься.
Китайское голодание, известное также как “интервальное голодание”, привлекает внимание людей, стремящихся к очищению как тела, так и души. Многие практикующие отмечают, что этот метод помогает не только сбросить лишний вес, но и улучшить общее самочувствие. Сторонники утверждают, что периодическое голодание способствует детоксикации организма, улучшает обмен веществ и даже повышает уровень энергии.
Кроме того, многие отмечают, что отказ от пищи на определённое время помогает им лучше осознать свои привычки и эмоциональные привязки к еде. Это, в свою очередь, может привести к более глубокому пониманию себя и своих потребностей. Однако важно помнить, что эффективность такого подхода может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Некоторые люди могут испытывать трудности, такие как головные боли или раздражительность, что подчеркивает необходимость внимательного подхода к практике голодания.
Подготовка
За неделю до начала очистительного процесса следует перейти на правильное питание: отказ от жирной, жареной пищи, алкогольных напитков, консервированных продуктов, полуфабрикатов. В рационе преобладают сырые овощи, фрукты, мясо в уменьшенном количестве или полный отказ.
Для активации жизненных функций и введения организма в стресс практикуется суточный отказ от пищи по лунному календарю. После нескольких циклов разрешается перейти на следующий этап подготовки.
Голодание продолжительностью в неделю. Помогает очистить органы, кровь, изменить образ сознания практикующего.
Отказ от еды на две недели – серьезный этап для подготовки к абсолютному голоданию. Воздержание гармонизирует потоки энергии и очищает мысли.
Советуем почитать
- Меню и продукты при интервальном голодании
- Каких результатов можно добиться за 60 часов голодания
- Особенности голодания системы Малахова
Голодание
Полное голодание Цзюэ Гу на срок от 40 дней. Человек за период проходит очищение физическое и духовное. Клетки работают в новом режиме, омолаживаются. В организме нормализуются все процессы, достигается гармонизация сознания.
Выход
Возвращение к нормальному питанию требует серьезного отношения. После длительного отдыха организм может реагировать на пищу недомоганиями, в нем продолжаются восстановительные процессы.
Правильный выход длится, сколько сам голод. В это время лучше употреблять тушеные овощи, отвары трав, воздерживаться от рыбы, яиц, грибов и мяса. Постепенно вводятся каши.
Каких результатов можно добиться
Каждый китаец знает о древней даосской практике, периодически многие жители страны использует ее. Европейцы применяют в упрощенной схеме, поэтом их результаты могут разниться.
Традиционная медицина с осторожностью относится к длительным голоданиям. Нельзя лишать организм важных питательных веществ без серьезных причин, с целью похудения или омоложения. В этот период наблюдается авитаминоз, обострение скрытых и хронических заболеваний. Никто не исключает возможность лечебного голодания с соблюдением правил и подготовкой.
Отказ от пищи подарит телу хорошее самочувствие, очищение, стройность, но нужно тщательно изучить побочные эффекты и тонкости системы. Сухой голод опасный, вода нужна организму для очищения, нормального функционирования.
Какой информации не хватает в статье?
- Реальные отзывы о практике
- Мнения специалистов
- Фото и видео обзоров
- Больше вариантов меню для подготовки и выхода
Отзывы о методике
Елена, 34 лет
Я исключила из рациона обработанную производственным методом пищу, но оставалось ощущение, организму недостает еще одного элемента. Испробовав китайское краткосрочное голодание на 2 недели я научилась чувствовать работу организма, его потребности, пожелания. За этот период удалось избавиться от головных болей и потерять в весе 5 кг.
Анна, 44 года
По мнению китайцев, для старших людей голодных дней должно быть больше. Это необходимо для продления жизни и оздоровления организма. Порции пищи должны быть в 2 раза меньше, чем для молодежи. Мой знакомый после поездки в Китай решил попробовать голодание. Начал с 3-дневного, потом 7-дневное. Так он за месяц вылечил папилломы на спине, они уже больше года не появляются.
Анжела Петровна, 49 лет
Из своего опыта, могу сказать, что длительное голодание может стать опасным, если не будет проходить под наблюдением врача. Начинает появляться ацетон через несколько дней. У меня этой болячки с 6 лет не было, а тут появилась. Но закончил процедуру и все прошло.
Наталья, 41 год
Как-то голодала три дня на воде. Все получилось. Но, понимаю, что больше суток тяжело. Огромный стресс для организма, особенно когда изредка голодаешь. Все же я придерживаюсь однодневного отказа от пищи. Мне так спокойнее, и легче переносится организмом, проходят головные боли.
Противопоказания
Китайский отказ от пищи не содержит в инструкции указаний к запретам на практику. Даосские целители считают, что лечебная сила голода справится с любыми недугами, но в современной медицине существуют противопоказания для проведения голодных периодов.
Список относительных противопоказаний:
- мочекаменная болезнь,
- сахарный диабет в инсулинозависимой форме,
- нейроциркулярная дистония,
- подагра,
- железодефицитная анемия,
- варикоз,
- язва.
Строго воспрещается практиковать голод при наличии:
- выраженного воспалительного процесса,
- активного туберкулеза легких,
- истощения,
- злокачественных образований,
- паразитарных, инфекционных заболеваниях,
- хроническом, остром гепатите, циррозе печени,
- стойких нарушениях в сердечном ритме,
- заболеваниях с неуточненым диагнозом,
- тиреотоксикозе,
- почечной, печеночной недостаточности,
- недостаточности кровообращения,
- эндокринных заболеваниях,
- гнойно-воспалительных процессах в брюшной полости и органах дыхания.
Строго запрещено начинать голод во время грудного вскармливания, при подозрении на беременность, пожилом и детском возрасте.
Голодание по древней даосской практике обладает целебной силой и может длиться дольше 40 дней. Результат отказа от пищи – гармония тела и духа. Но не каждый отзыв подтверждает безопасность методики, известны случаи развития тяжелых осложнений со здоровьем. Практиковать Цзэу Гу без наставника запрещено! Невозможно самостоятельно изучить тонкости процесса и совместить систему с лунными циклами. Многие новички не совмещают голод с гимнастическими, дыхательными комплексами. Незнание нюансов – прямой путь в больницу.
Вопрос-ответ
Сколько нужно голодать для очищения организма?
Источником белка для питания организма в разгрузочный период служат избыточные запасы белка в мембранах капиллярных стенок. Это приводит к восстановлению их проницаемости и эластичности и способствует нормализации артериального давления. Таким образом, в результате 7−10, 14 дней голода организм существенно очищается.
Какое голодание самое эффективное?
Интервальное голодание по схеме 16/8 наиболее оптимально, так как такой режим питания соответствует физиологическим часам организма и не провоцирует постоянное чувство голода.
Какие болезни можно вылечить с помощью голодания?
Многолетние исследования убедительно доказывают, что с помощью разгрузочно-диетической терапии успешно лечатся заболевания органов дыхания, желудочно-кишечного тракта, нервной системы, аллергия и синдром хронической усталости.
Что дает 1 день голодания на воде?
Во время однодневного голодания органы пищеварения получают передышку, активируются очищающие процессы. В таких условиях гибнут патогенные микроорганизмы и начинают оздоровляться полезные молочнокислые.
Советы
СОВЕТ №1
Перед тем как начать практиковать китайское голодание, проконсультируйтесь с врачом или специалистом в области здоровья. Это поможет избежать возможных негативных последствий для вашего организма и убедиться, что такая практика подходит именно вам.
СОВЕТ №2
Начинайте с небольших периодов голодания, постепенно увеличивая их продолжительность. Это поможет вашему организму адаптироваться к изменениям и снизит риск неприятных ощущений, таких как головокружение или слабость.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на качество пищи, которую вы употребляете в период, когда не голодаете. Сосредоточьтесь на свежих, натуральных продуктах, богатых витаминами и минералами, чтобы поддерживать здоровье и энергию во время голодания.
СОВЕТ №4
Не забывайте о важности ментального аспекта голодания. Практикуйте медитацию или йогу, чтобы углубить связь между телом и душой, а также улучшить общее состояние и настроение во время процесса очищения.
