По статистике, каждая пятая беременная сталкивалась с головной болью в разных проявлениях. Для диагностики и лечения важен характер ощущений (резкие, тянущие и т. д.), место локализации, длительность. Исходя из этих данных, подбирается подходящее для конкретного случая лечение.
- Почему болит голова у беременных
- Внутренние физиологические изменения
- Внешние провоцирующие факторы
- Другие причины
- Как избавиться от головной боли при беременности самостоятельно
- Массаж
- Гимнастика
- Медицинский шейный воротник
- Другие процедуры
- Что можно выпить беременным от головной боли
- Когда следует обращаться к врачу
- Меры профилактики
- Гимнастика как средство профилактики – видео
Почему болит голова у беременных
Врачи солидарны в том, что головная боль – не сколько болезнь, сколько сигнал организма о каких-то неполадках. Поэтому и лечить нужно не симптом, а причину. Причины сильных головных болей при беременности могут быть внутренними и внешними. Они также могут входить в комплекс симптомов какого-то основного заболевания.
Врачи отмечают, что головная боль во время беременности является распространенной проблемой, с которой сталкиваются многие женщины. Причины могут варьироваться от гормональных изменений до стресса и недостатка сна. Специалисты рекомендуют в первую очередь обратить внимание на образ жизни: достаточное количество жидкости, регулярные прогулки на свежем воздухе и полноценный отдых могут значительно облегчить состояние.
Если головные боли становятся частыми и интенсивными, важно проконсультироваться с врачом. Некоторые медикаменты могут быть противопоказаны, поэтому лечение должно быть безопасным как для матери, так и для ребенка. Врачи также советуют применять методы релаксации, такие как йога или медитация, которые могут помочь снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие. Важно помнить, что каждая беременность уникальна, и подход к лечению должен быть индивидуальным.
Внутренние физиологические изменения
Беременность истощает женский организм, ведь плод забирает себе большую часть полезных веществ. Недостаток нужных веществ часто провоцирует болевые приступы даже у тех, кто раньше не страдал от подобных симптомов.
Тяжесть и головная боль при беременности на ранних сроках часто вызвана пониженным кровяным давлением на фоне увеличения концентрации гормона прогестерона в крови, который расширяет сосуды. Особенно часто так бывает, если беременность отягощается токсикозом.
Повышение давления и сопутствующая головная боль связаны с другой патологией – гестозом. В этом случае, в моче может появиться белок, а женщина замечает у себя сильную склонность к отёчности.
Если до того, как зачать ребенка, женщина страдала мигренями, то с наступлением беременности приступы могут даже уменьшиться из-за изменения гормонального фона.
Внешние провоцирующие факторы
Стресс, усталость, долгое сидение в одном положении провоцируют так называемую «боль напряжения». Ее симптомами являются: тяжесть в затылке и ломящие ощущения справа и слева от затылка к трапециевидным мышцам. Голова болит не резко и не сильно, а тянуще и постоянно, иногда женщины жалуются на ощущение стянутости, «обруча», давящего на голову. Состояние улучшается после отдыха.
Ухудшает состояние долгое пребывание в сидячем положении и напряжение зрения.
Внешними пусковыми механизмами могут быть неправильные пищевые привычки:
Сухой воздух, жара, табачный дым и другой неприятный запах тоже не улучшают состояние беременной.
Читайте также:
Головная боль — распространённая проблема среди беременных женщин, и многие из них сталкиваются с этой неприятностью на разных сроках. Причины могут варьироваться от гормональных изменений и стресса до недостатка сна и обезвоживания. Женщины часто делятся опытом, что для облегчения состояния помогают простые методы: отдых в тёмном помещении, массаж шеи и плеч, а также применение холодного компресса на лоб. Некоторые рекомендуют пить больше воды и следить за режимом питания, чтобы избежать скачков сахара в крови. Однако важно помнить, что многие лекарства противопоказаны во время беременности, поэтому перед использованием любых средств стоит проконсультироваться с врачом. В целом, подход к лечению головной боли должен быть индивидуальным, учитывающим особенности каждой женщины и её состояния.
Другие причины
Голова может разболеться от смены погоды, и многие беременные отмечают у себя повышение метеочувствительности, которой не было до беременности.
Во время вынашивания меняется осанка женщины, повышается нагрузка на позвоночник, что может вызывать защемление и спровоцировать болезненные ощущения.
Как избавиться от головной боли при беременности самостоятельно
Для самопомощи подходят массаж, гимнастика, применение специального воротника, налаженный ритм питания, отдыха и бодрствования.
Массаж
Процедура должна быть мягкой, легкой и приятной. Массаж делается кончиками пальцев, круговыми движениями. Грубые и резкие движения запрещены. Нужно попробовать максимально расслабиться при этом. Помогает как самомассаж, так и обращение к специалисту.
Гимнастика
Полезна при хронических болях в воротниковой зоне, помогает снять спазм шейных мышц и улучшить кровоснабжение головы.
Медицинский шейный воротник
Дополнительный вес на поздних сроках и изменения осанки не дают женщине расслабиться. Шейный отдел может напрягаться из-за неудобного положения во время сна. Если болезнь вызвана напряжением в шее, то полезно надевать шейный воротник вечером на 1-2 часа, чтобы дать мышцам расслабиться и отдохнуть.
-
Читайте также:
Другие процедуры
Как немедикаментозное средство, помогает теплый душ и мытье головы. Вода должна быть комфортно теплой, а не горячей. Бодряще действует на сосуды контрастный душ или просто умывание холодной водой.
При боли в районе лба и затылка помогают компрессы со льдом или холодной водой, приложенные к болезненной области.
Если есть ощущение, что голова «раскалывается», можно обеспечить мягкое давление с помощью шарфа или платка, обвязанного вокруг.
Что можно выпить беременным от головной боли
Чтобы эффективно лечить, нужно знать причину. Например, при болях напряжения обезболивающие или противовоспалительные не дают практически никакого результата, тогда как хорошо помогают препараты-релаксанты.
Лечение осложняется и самой беременностью, женщина в таком состоянии не может бездумно принимать даже те лекарства, которые до беременности ей помогали.
На вопрос, какие таблетки от головы можно беременным, врачи обычно имеют отрицательный ответ. Большинство лекарственных препаратов, облегчающих состояние женщины, могут негативно повлиять на растущего ребенка и само течение беременности, спровоцировать аллергию. Если без таблеток никак не обойтись, для купирования приступа используют Панадол или Эфералган. Активное вещество этих препаратов наименее токсично для женщины и плода.
А вот препараты на основе аспирина и анальгина вызывают изменения в картине крови и не рекомендованы для беременных.
Вместо таблеток можно пить травяные настои и чаи. Шиповник, мелисса, ромашка мягко успокаивают и обезболивают. Если причина дискомфорта – сниженное давление, то помогает сладкий крепкий черный чай. Травяные настои – хороший метод не только от болезненных приступов, но и средство, чтобы избавиться от токсикоза, снять излишнюю раздражительность, улучшить настроение.
Когда следует обращаться к врачу
Изменение давления, токсикоз или нарушения в шейном отделе, провоцирующие головные боли, являются обычными, хоть и неприятными состояниями. Но бывают случаи, когда головная боль – симптом гораздо более грозного заболевания. Это может быть менингит, повышенное внутриглазное давление, воспаление придаточных пазух носа. В этом случае неприятные ощущения возникают впервые, имеют тяжелый характер и высокую интенсивность. Если так произошло, это повод для скорейшей консультации с врачом.
-
Читайте также:
К врачу нужно идти и при таких симптомах:
Если голова постоянно болит при беременности на фоне повышенного или пониженного кровяного давления, нужно идти к врачу, чтобы подобрать лечение для нормализации давления.
Меры профилактики
Для предотвращения приступов нужно узнать причину. Если она не явная, то помогает подробное записывание того, что происходило до приступа, что женщина ела, чем занималась и т. д. Такой дневник поможет вычислить факторы, запускающие болевой механизм.
Если причиной является уже имеющееся неврологическое заболевание, такое, как мигрень, то следует избегать факторов, провоцирующих приступ:
Другие профилактические меры относятся к разряду общеукрепляющих:
Гимнастика как средство профилактики – видео
Врач на видео рассказывает и показывает простые безопасные упражнения, которые помогают снять напряжение в области шеи и будут профилактикой головных болей.
Как поступить: воздействовать на организм через гимнастику и массаж, ждать, пока «само пройдет» или пить таблетки от головной боли при беременности, каждая женщина решает сама. Чтобы принять правильное решение, нужно быть всесторонне информированной.
Отзывы других интернет-пользователей оказывают огромную услугу в деле такой информированности. Если вы знаете какой-то способ, который помог вам, расскажите о нем и другим женщинам. И пусть вся ваша беременность будет легкой и счастливой.
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Чем снять головную боль во время беременности?
Одним из разрешенных препаратов является парацетамол. Возможно применение ибупрофена, но только в 1 и 2 триместрах беременности (в виде таблеток или свечей), в 3 триместре он противопоказан. «Во время беременности также разрешено применение дротаверина при головной боли.
Какие таблетки от головы можно пить во время беременности?
Во время беременности врач может порекомендовать в качестве обезболивающего парацетамол. Для устранения тошноты и рвоты в первом и втором триместре можно применять метоклопрамид, во втором и третьем триместре — гидроксизин. Оба препарата относятся к категории B по шкале FDA.
Можно ли пить ношпу при головной боли во время беременности?
Некоторые разрешенные противовирусные средства и иммуномодуляторы можно использовать для лечения только со второго триместра. Одним из самых безопасных препаратов для беременных считается Но-шпа. Лекарство можно принимать при спазмах в области живота, в некоторых случаях оно помогает даже при головной боли.
Как избавиться от мигрени во время беременности?
Высыпайтесь, пейте достаточное количество жидкости, питайтесь дробно и без длительных перерывов, отдыхайте, избегайте стрессовых ситуаций. Это один из главных провокаторов мигрени. Здесь вам в помощь психотерапия, релаксация и стресс-менеджмент.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом лечения головной боли обязательно проконсультируйтесь с врачом. Некоторые лекарства могут быть противопоказаны во время беременности, поэтому важно получить профессиональный совет, чтобы избежать возможных рисков для здоровья как матери, так и ребенка.
СОВЕТ №2
Попробуйте использовать натуральные методы для облегчения головной боли. Например, массаж шеи и плеч, ароматерапия с использованием эфирных масел, таких как лаванда или мята, могут помочь расслабиться и снизить болевые ощущения.
СОВЕТ №3
Следите за режимом дня и уровнем гидратации. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды и отдыхаете, особенно если вы испытываете стресс или усталость. Правильное питание и регулярные перерывы помогут предотвратить головные боли.
СОВЕТ №4
Занимайтесь физической активностью, подходящей для беременных. Умеренные упражнения, такие как йога или прогулки на свежем воздухе, могут улучшить общее самочувствие и снизить частоту головных болей.
