Сон – это крайне важное занятие для новорожденного крохи, которое занимает почетное место в его распорядке дня. С каждым новым месяцем жизни продолжительность сна грудничка меняется, уступая место новым увлекательным и развивающим занятиям. Конечно, не существует строгой нормы того, сколько должен спать тот или иной ребенок в определенном возрасте, так как все это сугубо индивидуально, но все же есть общие рекомендации и результаты исследований на этот счет.
В данной статье мы рассмотрим сон младенца в 2 месяца: сколько обычно спит ребенок в этом возрасте, почему он может плохоспать или вовсе не спать, и что влияет на сон 2-месячного малыша.
- Нормы сна в этом возрасте: периоды и продолжительность
- Особенности сна в этот период
- Как помочь маленькому ребёнку спать спокойнее
- Нужен ли режим в этом возрасте
- Ночной сон в 2 месяца
- Видео о том, как и сколько спит ребенок в 2 месяца
Нормы сна в этом возрасте: периоды и продолжительность
В среднем, кроха в 2 месяца спит около 15-18 часов в сутки. Как правило, его сон состоит из 4-6 дневных (например, 2 длинных – от 1 до 3 часов, 2-4 коротких – от 10 до 40 минут) и одного ночного сна длительностью 10-13 часов, который несколько раз прерывается на ночные кормления. Однако говорить о каких-то обязательных нормах, как уже было сказано, нельзя.
В данном возрасте то, как малыш спит, зависит от множества индивидуальных факторов: от вида вскармливания (так, например, искусственная смесь дольше переваривается, чем грудное молоко, а потому кроха дольше остается сытым и дольше может спать, не ощущая голода), темперамента малыша, наличия колик, ухода за ребенком и т. д. Если вы видите, что ваш малыш бодр, жизнерадостен, не капризничает по пустякам, хорошо кушает и нормально прибавляет в весе, то не стоит бить тревогу, даже если продолжительность его сна меньше указанной нами средней нормы.
Врачи отмечают, что в возрасте двух месяцев дети нуждаются в значительном количестве сна для нормального роста и развития. Обычно новорожденные спят от 14 до 17 часов в сутки, однако это время может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей каждого малыша. Специалисты подчеркивают, что важным является не только общее количество сна, но и его качество. Режим сна и бодрствования у детей в этом возрасте еще не стабилен, поэтому они могут просыпаться каждые 2-3 часа для кормления. Врачи рекомендуют родителям следить за признаками усталости у ребенка и создавать комфортные условия для сна, чтобы обеспечить малышу полноценный отдых. Правильный режим сна способствует не только физическому, но и психоэмоциональному развитию ребенка.
Особенности сна в этот период
В 2-месячном возрасте у ребенка преобладает поверхностный, а не глубокий сон, который позволяет ему контролировать, что происходит вокруг него, и реагировать на малейший шум. Именно поэтому кроха в этом возрасте, вопреки всем ожиданиям мамы, спит довольно непродолжительно – в основном периодами до 40 минут. Многие мамы часто жалуются на то, что их ребенок в 2 месяца плохо спит днем, однако мало кто знает, что такой непродолжительный сон отдельно от мамы для 2-месячного малыша является нормой. В это время также его связь с матерью особенно сильна, поэтому находясь рядом с ней и ощущая себя в безопасности, он будет спать гораздо крепче и дольше. Большинство детей в 2 месяца очень любят поспать прямо во время кормления, поэтому, если вы наблюдаете, что глаза малыша прикрыты, дыхание ровное, а тело расслаблено, знайте – он отдыхает, и ему не нужно мешать вопреки всем советам.
Что касается цифры средней продолжительности сна в 15-18 часов, то она включает в себя не только самостоятельный сон крохи в кроватке, а и во время кормления, у мамы на руках, на прогулке и т. д.
Как помочь маленькому ребёнку спать спокойнее
Не существует универсального совета относительно того, как улучшить сон 2-месячного ребенка. Вам лишь остается придерживаться общих рекомендаций, исходя из самостоятельных наблюдений:
- Обратите внимание на длительность бодрствования ребенка между периодами сна: как правило, в этом возрасте период бодрствования не должен превышать 1,5-2 часа. Помните, переутомленного ребенка будет уложить гораздо сложнее, а спать он будет в разы беспокойнее.
- Выработайте постоянные ритуалы, которые будут вызывать у ребенка ассоциации со отдыхом, например: перед тем, как укладывать малыша спать, плотно закрывайте шторы, включайте спокойную песню на мобиле, висящем над его кроваткой, гладьте его по голове, давайте грудь и т. д. Важно каждый раз совершать набор одних и тех же последовательных действий, и вы заметите, как это помогает в том, чтобы уложить спать ребенка в 2 месяца и старше.
- Позаботьтесь о том, чтобы ничего не мешало малышу спокойно отдыхать: отрежьте бирки на его одежде, минимизируйте звуковые раздражители, дайте лекарство от колик, покормите его перед засыпанием и т. д.
- Попробуйте запеленать малыша. Многие специалисты до сих пор настаивают на том, что до 6-9 месяцев кроха будет спать гораздо спокойнее, если его запеленать. Это придаст ему ощущение того, что он находится у мамы в животе, а значит – в безопасности, и кроха с большей вероятностью не разбудит сам себя при вскидывании ручек и ножек.
- С самого рождения способствуйте тому, чтобы кроха засыпал самостоятельно, а не на руках или путем укачивания. 2-месячный ребенок, привыкший к тому, что его укачивают для засыпания, с легкостью почувствует то, что укачивания прекратились, либо то, что мама переложила его с рук в кроватку, и будет попросту требовать «свое».
- Не спешите покидать кроху, когда тот уснул. Переход в фазу глубокого сна, который сопровождается вскидыванием ручек и ножек, происходит у малыша примерно через 20-40 минут. Именно в этот момент ребенок, как правило, и будит сам себя. Если вы будет рядом, своевременно погладите его и сделаете «тшшш», то вероятнее всего, что он заснет дальше на более длительное время.
Многие родители задаются вопросом, сколько времени должен спать их малыш в возрасте двух месяцев. В этом возрасте новорожденные обычно спят от 14 до 17 часов в сутки, но этот показатель может варьироваться. Некоторые дети могут спать больше, а другие — меньше. Важно отметить, что сон в этом возрасте делится на короткие циклы, и малыши часто просыпаются для кормления. Родители делятся опытом, что создание комфортной обстановки для сна, таких как темный и тихий уголок, помогает ребенку лучше засыпать. Также многие советуют следить за признаками усталости у малыша, чтобы не пропустить момент, когда он готов ко сну. В конечном итоге, каждый ребенок уникален, и важно прислушиваться к его потребностям.
Нужен ли режим в этом возрасте
Говорить о полноценном режиме в 2 месяца еще слишком рано (еще слишком сильны воспоминания о родах, и дает о себе знать послеродовой стресс), так как он начинает выстраиваться только к 3 месяцам. Маме же необходимо просто:
Ночной сон в 2 месяца
Редко кто из родителей может похвастаться тем, что их 2-месячный малыш спит всю ночь, не просыпаясь (хотя такое иногда возможно). Как правило, ребенок в 2 месяца просыпается в среднем около 3-х раз за ночь, чтобы подкрепиться. Первое пробуждение обычно происходит уже спустя 40-60 минут после засыпания. И если быстро покормить и успокоить малыша, то следующий его сон будет уже более продолжительным. Бывают случаи, когда 2-месячный ребенок просыпается очень часто и спит крайне беспокойно ночью. Как правило, такие расстройства ночного сна являются результатом тяжелых родов, различных стимуляций при родах либо приема мамой большого количества лекарственных препаратов во время беременности.
Видео о том, как и сколько спит ребенок в 2 месяца
В данном видео подробно и грамотно рассказано о том, как выглядит режим сна ребенка в 2 месяца, почему ребенок может плохо спать, и как помочь ему спать спокойнее.
Существует также категория мам, которых беспокоит совсем не то, что их 2-месячный кроха спит плохо, а то, что он спит слишком много. Стоит ли паниковать в таком случае? Если кроме продолжительного сна малыша, ничто вас более не настораживает в его поведении (кроха хорошо набирает вес, всегда активный и веселый во время бодрствования и т. д.), то и беспокоиться не о чем. Если же, помимо того, что малыш долго спит, вас также беспокоит его поведение и здоровье, то лучше обратиться с этим к врачу.
Читайте и другие наши статьи о материнстве: например, о том, как увеличить лактацию, или, наоборот, о том, как ее прекратить, как убрать растяжки после родов, и многое другое.
А сколько ваш ребенок спал, когда ему было 2 месяца, было ли у вас такое, что он не достаточно долго спал днем, и как вы с эти справлялись? Оставляйте свои комментарии на этот счет.
Вопрос-ответ
Какой должен быть режим у ребенка в 2 месяца?
2 месяца – грудничок в среднем спит 15-17 ч. В сутки, при этом дневной сон становится короче на час, примерно 6-8 ч. , а ночной остается таким же: 8-10 ч. Днем ребенок укладывается также 3-4 раза. 3 месяца – общая длительность сна новорожденного сокращается до 14-16 ч. , малыш днем спит уже 2-3 раза до 5 ч.
- Новорожденный ребенок спит в среднем 18-22 часа в сутки. – Ребенок от 1 до 3 месяцев спит 18-20 часов. – Ребенок в 3-4 месяца может спать 17-18 часов. – Ребенок в 5-6 месяцев должен спать не меньше 16 часов.
Как правильно укладывать ребенка спать в 2 месяца?
Лучшая поза для сна – на спине. Матрас должен быть достаточно жестким, а кроватку нельзя загромождать вещами, пледами, подушками. В детской нельзя курить. Если ребенок спит в прохладной комнате, лучше одеть его потеплее или уложить в специальный спальный мешок для малышей.
Советы
СОВЕТ №1
Следите за режимом сна вашего ребенка. В возрасте 2 месяцев новорожденные обычно спят от 14 до 17 часов в сутки, включая ночной сон и дневные дремоты. Постарайтесь создать стабильный распорядок, чтобы помочь малышу легче засыпать.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на сигналы усталости. Ребенок может проявлять признаки усталости, такие как потирание глаз, зевота или капризность. Не дожидайтесь, пока он станет слишком уставшим, чтобы укладывать его спать.
СОВЕТ №3
Создайте комфортную среду для сна. Убедитесь, что в комнате, где спит ваш малыш, тихо, темно и комфортно по температуре. Это поможет улучшить качество сна и сделать его более продолжительным.
СОВЕТ №4
Не забывайте о безопасности сна. Укладывайте ребенка на спину в безопасную кроватку, без подушек и одеял, чтобы снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Следите за тем, чтобы матрас был жестким и подходил по размеру.
