Сон необходим грудничку для полноценного развития. В это время он растет, набирается сил, его организм отдыхает, а головной мозг усваивает информацию, полученную за время бодрствования. В три месяца ваш карапуз спит большую часть суток, но по мере взросления ему будет нужно все меньше и меньше времени для восстановления сил.
Сегодня мы разберемся в нормах сна ребенка в 3 месяца, узнаем, как и сколько спит карапуз в этом возрасте.
- Периоды и продолжительность сна в 3 месяца
- Особенности засыпания в 3 месяца
- Как помочь маленькому ребёнку засыпать спокойнее
- Нужен ли ребенку режим в этот период
- Ночной сон в 3 месяца
- Видео
- Интересные темы
Периоды и продолжительность сна в 3 месяца
Врачи отмечают, что в возрасте трех месяцев нормальная продолжительность сна для ребенка составляет от 14 до 17 часов в сутки. Это время включает как ночной сон, так и дневные дремоты. Специалисты подчеркивают, что в этом возрасте у детей начинает формироваться более стабильный режим сна, и они могут спать дольше ночью, а дневные сны становятся более короткими, но более частыми. Важно, чтобы родители создавали комфортные условия для сна, обеспечивая тишину и темноту в комнате. Также рекомендуется следить за признаками усталости у малыша, чтобы не пропустить момент, когда он готов ко сну. Правильный режим сна способствует не только физическому, но и психоэмоциональному развитию ребенка.
Особенности засыпания в 3 месяца
У грудничков, как и у взрослых людей, различают два вида сна, это быстрый и глубокий период. В быстрой фазе мозг малыша работает очень активно. Внимательные родители могут наблюдать, как глазные яблоки грудничка двигаются под веками, иногда карапуз на секунду открывает глаза, или спит с полуприкрытыми веками. В быстрой фазе дети могут улыбаться и даже смеяться, дергать ручками и ножками или хныкать.
Ученые выяснили, что в быстрой фазе мозг грудничка может работать даже активнее, чем при бодрствовании. В это время обрабатывается информация, происходит процесс обучения, откладывается в памяти увиденное и услышанное за день. А в глубокой фазе организм и мозг малыша отдыхает и восстанавливается.
К этому времени груднички уже должны узнать, что такое режим и начать реже просыпаться по ночам для кормления. Но этот период развития характерен проявлением новых возможностей малыша. Он начинает различать интонацию голоса, понимать, когда его хвалят или кто-то ссорится. Карапуз уже пытается взять погремушку или тянет на себя пеленку.
Эти неосознанные движения приводят к различным последствиям, и грудничок постепенно начинает получать информацию об окружающем мире. Перевозбужденная нервная система может повлиять и на качество сна. До сих пор спокойный карапуз может начать плакать во сне, с трудом засыпая и часто просыпаясь ночью.
Если ребенок в 3 месяца стал плохо спать, то это, скорее всего, зависит от переизбытка эмоций. Но сильный плач может говорить и о возможных заболеваниях или о том, что у грудничка режутся зубки.
Как помочь маленькому ребёнку засыпать спокойнее
Чтобы облегчить этот период, гуляйте с грудничком перед сном, купайте его с использованием безопасных косметических средств или просто в отваре трав. После купания выполняйте ежедневные процедуры, например, сделайте массаж или смажьте нежную кожу малыша специальным молочком. Так вы улучшите его самочувствие и подготовите к крепкому сну.
Читайте также:
Также уберите все раздражающие грудничка факторы. Не говорите громко, выключите яркий свет, обязательно выключите телевизор и все остальные гаджеты и закройте шторы. В детской должно быть тихо, прохладно и темно. Чтобы малыш лучше уснул, поглаживайте его по голове или по животику, говорите с ним или рассказывайте сказку.
Вопрос о том, сколько должен спать трехмесячный ребенок, волнует многих родителей. Обычно эксперты рекомендуют, чтобы младенцы в этом возрасте спали от 14 до 17 часов в сутки. Однако, это общее правило, и каждый ребенок уникален. Некоторые малыши могут спать больше, другие — меньше. Родители отмечают, что важно учитывать не только общее количество сна, но и его качество. Ночные пробуждения и короткие дневные дремоты — это нормально. Многие мамы и папы делятся опытом, что создание комфортной обстановки для сна, соблюдение режима и ритуалов перед сном помогают ребенку лучше отдыхать. Важно помнить, что каждый малыш развивается по своему графику, и главное — следить за его состоянием и настроением.
Нужен ли ребенку режим в этот период
К трем месяцам уже нужно приучать грудничка к определенному режиму. Если новорожденные детки много спят, и для них нет большой разницы, день сейчас или ночь, то рано или поздно их нужно приучать к режиму.
Ведь правильный режим дня – это залог физического и эмоционального здоровья грудничка. Доктор Комаровский утверждает, что дети, которые живут по точному режиму, реже страдают от колик новорожденных. Бывает, что карапуз в первые месяцы своей жизни засыпает достаточно поздно, и если маме это не приносит дискомфорта, то она не пытается уложить своего грудничка пораньше.
Однако со временем это может перерасти в плохую привычку. Поэтому старайтесь укладывать своего карапуза вовремя.
В первое время вам будет нелегко, он будет капризничать, вертеться и проявлять свое неудовольствие. Не качайте своего грудничка, не носите его на руках, так он станет еще капризнее. Лучше выключите свет, сядьте рядом с малышом и спойте ему колыбельную, пусть он постепенно успокоится и уснет. На это может уйти много времени, но в результате вы заметите, как ваш ребенок засыпает все быстрее и быстрее к нужному часу.
Бывает, что ребенок в 3 месяца вообще не спит или плохо спит днем. Некоторые педиатры, особенно «старой закалки» считают, что, если карапуз ночью спит достаточно долго, а днем его вообще не уложить, то это не патология.
Просто грудничок выспался и ему не требуется дневной сон. Однако, другие врачи рекомендуют мамам обратиться в больницу, чтобы проконсультироваться со специалистом. Если он не найдет никаких отклонений, то вам придется бодрствовать с вашим карапузом весь день. А ведь некоторые мамочки с удовольствием отдыхают днем вместе со своими малышами.
-
Читайте также:
Ночной сон в 3 месяца
Видео
Узнайте больше об особенностях засыпания в 3 месяца. В этом видеоролике врач-педиатр расскажет о том, как должен развиваться и спать малыш в этом возрасте.
Интересные темы
Девочки, поделитесь своим опытом, расскажите в своих комментариях, как спит ваш малыш. Капризничает ли он по ночам, часто ли он спит днем, и что вы делаете для того, чтобы его успокоить?
Вопрос-ответ
Сколько должно быть дневных снов у ребенка в 3 месяца?
К концу 3 месяца жизни непрерывный ночной сон может составлять около 5 часов3. С 2 до 12 месяцев дети спят по 9-10 часов ночью3, при этом дневной сон делится на 1-4 эпизода, которые могут длиться от 30 минут до 2 часов3.
Какой должен быть режим дня у 3 месячного ребенка?
Днем ребенок укладывается также 3-4 раза. 3 месяца – общая длительность сна новорожденного сокращается до 14-16 ч. , малыш днем спит уже 2-3 раза до 5 ч. Всего, ночной сон становится дольше – до 11 ч. Кроха может просыпаться 1-2 раза, чтобы поесть.
Почему ребенок в 3 месяца спит по 30 минут?
В период адаптации, в первые месяцы жизни, малыш может просыпаться ночью чаще, но все равно – промежутки должны быть не менее 3 часов. Сны по 30–40 минут – это мало, ребенку не хватает этого времени для того, чтобы отдохнуть. Тут важен такой момент: фаза сна у ребенка как раз эти 30-40 минут.
Сколько длится регресс сна в 3 месяца?
Обычный срок продолжительности регресса составляет 2-4 недели. Далее сон малыша нормализуется.
Советы
СОВЕТ №1
Следите за режимом сна вашего ребенка. В 3 месяца малыши обычно спят от 14 до 17 часов в сутки, включая ночной сон и дневные дремоты. Попробуйте установить регулярное время для укладывания и пробуждения, чтобы помочь ребенку адаптироваться к режиму.
СОВЕТ №2
Создайте комфортную обстановку для сна. Убедитесь, что в комнате, где спит ребенок, тихо, темно и прохладно. Используйте специальные шторы для затемнения и следите за температурой воздуха, чтобы обеспечить комфортные условия для сна.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на сигналы усталости. Ребенок может проявлять признаки усталости, такие как потирание глаз, зевота или капризность. Не дожидайтесь, пока малыш станет чрезмерно уставшим, и укладывайте его спать, когда он начинает показывать эти знаки.
СОВЕТ №4
Изучайте методы успокоения. Попробуйте различные техники, такие как покачивание, укачивание или использование белого шума, чтобы помочь вашему ребенку заснуть. Экспериментируйте с тем, что лучше всего работает для вашего малыша.
