Запор при беременности – это состояние, которое характеризуется затруднением дефекации, недостаточным опорожнением кишечника. Уменьшается количество каловых масс, изменяется их плотность. Пациентку беспокоят боли в эпигастральной области, вздутие живота. Справиться с неприятностью поможет правильное питание, средства традиционной и альтернативной медицины.
- Почему возникает запор у беременных и опасен ли
- Отличается ли лечение запора на ранних и поздних сроках
- Методы альтернативного лечения запора
- Народные средства
- Аптечные препараты
- Упражнения
- Клизма
- Как предотвратить запор беременным
Почему возникает запор у беременных и опасен ли
Проблема связана с анатомическими особенностями беременных: рост матки, смещение кишечника. У будущих мам повышена выработка гормона прогестерона. Он замедляет кишечную перистальтику. Другие причины возникновения запоров:
- Нерациональное питание. Недостаточное употребление продуктов с содержанием грубой клетчатки, дефицит жидкости в организме.
- Нарушение пищеварения, неправильная диета.
- Сопутствующие заболевания, которые влияют на структуру каловых масс и их прохождение по ЖКТ (сахарный диабет, геморрой, почечная недостаточность).
- Побочная реакция на прием лекарственных препаратов (железосодержащих, антацидных).
- Стрессовый фактор, страх грядущих родов.
- Малоподвижный образ жизни.
Во избежание последствий, запоры нужно лечить.
Недостаточное опорожнение ведет к изменению общего состояния организма беременной: головные боли, тошнота, токсикоз, ухудшение состояния кожи, анальные трещины, гнилостные процессы в ЖКТ (сопровождаются токсическим влиянием на плод), воспаления.
Врачи подчеркивают, что запор — распространенная проблема среди беременных женщин, и его лечение требует особого подхода. Специалисты рекомендуют начать с изменения рациона: увеличение потребления клетчатки, фруктов и овощей может значительно улучшить пищеварение. Важно также следить за достаточным уровнем гидратации, так как вода способствует размягчению стула.
Физическая активность играет ключевую роль; даже простые прогулки могут стимулировать кишечник. В некоторых случаях врачи могут рекомендовать мягкие слабительные средства, однако их применение должно быть согласовано с лечащим врачом. Кроме того, массаж живота и специальные упражнения для беременных могут помочь облегчить состояние. Важно помнить, что каждая беременность уникальна, и подход к решению проблемы должен быть индивидуальным.
Отличается ли лечение запора на ранних и поздних сроках
Запоры могут беспокоить будущую маму на ранних и поздних сроках беременности. В первом триместре они возникают из-за изменения гормонального фона, эмоционального напряжения. На поздних сроках кишечник сдавливается головкой плода, которая находится в области таза женщины.
Схема лечения мало отличается в разные периоды беременности. Терапия зависит от типа недуга, необходима диагностика.
- При атоническом типе перистальтика кишечника ослабевает, каловые массы большого размера. Дефекация причиняет пациентке боль.
- При спастическом типе кал по форме напоминает овечий. Перистальтика ухудшается из-за «зажатого» состояния кишки.
В первом случае назначают диету с повышенным содержанием грубых пищевых волокон, во втором – рацион состоит из пюреобразной отварной пищи.
При патологии толстой кишки (удлинение) каловые массы идут по более длинному пути. Состояние проявляется как спастическое.
Читайте также:
Методы альтернативного лечения запора
Диагностика важна для успешного лечения. Признаки недуга затрудненная дефекация, твердый стул, частота процесса менее 3 раз неделю. Прием лекарственных средств при вынашивании плода ограничен, рекомендуется скорректировать рацион.
Беременность — это особый период в жизни женщины, который может сопровождаться различными дискомфортами, в том числе запорами. Многие будущие мамы обсуждают этот вопрос на форумах и в социальных сетях, делясь своим опытом и методами борьбы с этой проблемой. Чаще всего упоминаются изменения в рационе: увеличение потребления клетчатки, употребление свежих фруктов и овощей, а также достаточное количество жидкости. Некоторые женщины рекомендуют физическую активность, такие как прогулки или специальные упражнения для беременных, которые помогают улучшить работу кишечника.
Также встречаются советы по использованию натуральных средств, таких как отвар из сливы или кефира. Однако многие подчеркивают важность консультации с врачом перед применением любых методов, чтобы избежать нежелательных последствий. В целом, обсуждения показывают, что каждая беременность уникальна, и подходы к решению проблемы запора могут сильно различаться.
Народные средства
Затруднение дефекации при беременности можно лечить в домашних условиях после консультации с лечащим врачом. Он исключит появление аллергических реакциий, индивидуальной непереносимости назначенных препаратов.
Любые отвары трав принимать с осторожностью, изучить противопоказания. Беременным нельзя пить отвары душицы, ревеня, крушины.
| Ингредиенты | Как приготовить | Применение |
| 1-2 картофелины, вода | Выжать сок, развести водой в пропорции 1:1. | Принимать 3 раза в день до приема пищи. Разовая дозировка – ¼ стакана. |
| Красная рябина – 1 кг, сахар – 600 гр. | Выжать сок, смешать с сахаром. | Принимать 2 раза в сутки по ¼ стакана. |
| Семена льна (1 ч. л.), кипяченая вода (200 мл.) | Поместить в кипящую воду, настоять 2 часа. | Пить 1 раз в день перед сном. |
| Свекла (2 шт.), зелень петрушки, кефир (2 ст. л.), чернослив (по вкусу) | Приготовить салат: свеклу отварить и натереть на терку, добавить зелень, кефир, чернослив. | Принимать 1 раз в сутки. |
| Морковь, курага | Свежую морковь выжать на соковыжималке. Для приготовления требуется не жидкость, а сухой остаток. Жмых смешать с курагой. | Рекомендаций по употреблению нет, кушать несколько раз в течение дня. |
| Плоды инжира (2 ст. л.), кипяченая вода (1 ст.) | Инжир поместить в кипяток, настоять. | Разовая доза – 1 ст. л. Выпить приготовленный раствор в течение дня. |
Указанные средства от запора не принимают при наличии противопоказаний.
Бороться с проблемой опорожнения кишечника беременным поможет:
- добавление в пищу растительного масла (оливкового, подсолнечного),
- салаты из продуктов с клетчаткой (морковь, свекла, яблоки, капуста),
- включить в рацион отруби, крупы грубого помола, ржаной хлеб.
Аптечные препараты
Допускается прием медикаментов, которые не влияют на тонус матки. Лекарства от запора на основе глицерина, лактулозы или растительные экстракты.
| Вид препаратов | Примеры | Особенности |
| Медикаменты осмотического действия на основе лактулозы | Дюфалак, Форлакс, Гудлак, Прелакс | Лактулоза не расщепляется ферментами, начинает процесс в толстом кишечнике. Под воздействием бактериальной флоры происходит переработка, нормализуется рН, восстанавливается консистенция стула, происходит испражнение. |
| Слабительные свечи | Свечи с глицерином | Активный компонент воздействует на слизистую оболочку прямой кишки. Каловые массы размягчаются, происходит очищение кишечника. |
| Препараты растительного происхождения | Дефенорм (на основе шелухи подорожника)
Фитомуцил (активные вещества – подорожник, мякоть сливы) |
Воздействие на перистальтику кишечника. С помощью натуральных ингредиентов восстанавливается микрофлора желудка, нормализуется стул. |
При вынашивании плода не принимают вазелиновое и касторовое масла – средства приводят к повышенной нагрузке на печень и поджелудочную железу.
Упражнения
Если нет угрозы прерывания беременности, показана умеренная физическая активность. Регулярные пешие прогулки в последнем триместре способствуют профилактике развития запоров.
-
Читайте также:
Схему физических нагрузок индивидуально подбирает врач. При отсутствии противопоказаний занимаются плаванием, дыхательной гимнастикой, йогой.
Избавиться от запора при беременности на ранних сроках поможет утренняя зарядка. Примеры тренировок (можно выполнять в домашних условиях, независимо от триместра).
- Коленно-локтевая поза (несколько раз в день, длительность – 5 минут).
- Дыхательные нагрузки: диафрагмальное, грудное дыхание. В первом случае при дыхании грудь неподвижна, дышать животом. Во втором случае дышать грудью, живот неподвижен.
- Шаги на месте.
- Упражнение «кошка» (на 4 опорах).
- Поза младенца.
- Плавные приседания.
- Подъем ног в положении лежа на боку.
- Упражнения «велосипед» и «ножницы». Выполняются в положении лежа.
- Отжимания в положении на коленях.
Длительность зарядки для устранения запора – 10-20 минут. При тренировке делать перерывы.
Клизма
Подходит лишь в предродовом периоде, накануне срочных родов. Постановка очистительных клизм увеличивается сокращение матки и может привести к угрозе прерывания беременности.
Исключением составляют аптечные препараты в виде микроклизм. Они вызывают мягкое избавление кишечника от каловых масс (Микролакс).
Как предотвратить запор беременным
Для профилактики нужно вести здоровый образ жизни, правильно питаться.
Методы предупреждения и борьбы с болезнью:
- В меню входят фрукты и овощи (свежие и термически обработанные), каши, нежирные супы. Исключить жаренное, соленое, сладкое, выпечку. Пища готовится методом варки, тушения, приготовлением на пару. Кушать маленькими порциями, но часто (5-6 раз в день).
- Соблюдение питьевого режима: норма потребления 2 литра воды. При запорах пить компоты из сухофруктов (чернослив, курага). Рекомендовано употреблять воду с высокой и средней степенью минерализации.
- Умеренная двигательная активность способствует усилению перистальтики.
- Устранение стрессовых факторов, нормализация режима сна.
- Отказ от вредных привычек.
Универсального средства, которое поможет избавляться от неполного опорожнения кишечника у беременных, не существует. Начинать лечение стоит с изменения режима питания и двигательной активности. При отсутствии эффекта принимают медикаментозные средства. Длительность терапии при запоре зависит от индивидуальных особенностей организма и рекомендаций доктора.
Вопрос-ответ
Как быстро убрать запор у беременной?
Лечение запора у беременных следует начинать с немедикаментозных методов. В первую очередь рекомендуется изменение диеты, добавление в рацион пищевых волокон в виде отрубей или пшеницы, увеличение потребления жидкости (не менее 1, 5-2 л в сутки), а также увеличение двигательной активности.
Что лучше использовать при запорах во время беременности?
Сенадексин-Здоровье табл. 70мг №10. Бисакодил супп. Ректал. 0, 01г №10. Докулак ІС табл. П/о 100мг №10.
Что кушать чтобы сходить в туалет по большому при беременности?
Минеральные воды с содержанием магния оказывают слабительное действие. А первые блюда (рассольник, борщ, крупяные супы, щи) способствуют работе кишечника, чтобы предотвратить запоры во время беременности, желательно увеличить в пище количество продуктов с содержанием клетчатки (фрукты, злаки, овощи).
Можно ли тужиться при запоре во время беременности?
Постоянное чувство тяжести и невозможность свободного опорожнения приводит к тому, что часто возникает острое желание тужиться, чего при беременности делать категорически нельзя.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно включайте в свой рацион продукты, богатые клетчаткой, такие как фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и бобовые. Клетчатка помогает улучшить перистальтику кишечника и способствует более легкому опорожнению.
СОВЕТ №2
Пейте достаточно жидкости, особенно воды. Увлажнение организма помогает размягчить стул и облегчить его прохождение через кишечник. Рекомендуется пить не менее 8-10 стаканов воды в день.
СОВЕТ №3
Регулярно занимайтесь физической активностью, даже если это просто прогулки на свежем воздухе. Умеренные физические нагрузки способствуют улучшению обмена веществ и помогают предотвратить запоры.
СОВЕТ №4
Обсудите с врачом возможность использования мягких слабительных средств или пробиотиков, если изменения в диете и образе жизни не приносят результатов. Важно выбирать безопасные для беременности варианты.
